استمتع بكل دقيقة؛ سعادتك هي من نفسك. تواصل مع داخلك سوف تصل إلى مستوى المتعة. اقضِ عطلة نهاية الأسبوع في المنزل في عزلة. اقضِ وقتاً في التفكير والتأمل، وقم مبكراً في الصباح. تذكر أن النمو الداخلي ليس دائماً مسألة عائلية. كوّن لنفسك فريقاً مؤيداً للسلام الداخلي.

تحكم في وسائل التسلية: حدّ من الأجهزة ومواقع التواصل والمطاعم المزدحمة. قد تجد أن وجوه التسلية في المجالات الروحانية ليست أكثر إشباعًا فحسب، ولكنها تتركك مع شعور بالنشاط والتجديد، بينما تستنزف غالبية وسائل التسلية الشائعة طاقتك استخدم "التوقيت" على الأشياء التي تريدها في حياتك من سلام وسكون وبساطة وحكمة ومعرفة ونمو روحي. تكرار التأكيد المرتبط بالإيمان والتغير سوف يعزز من قدرة عقلك الباطن على تحويل وتأكيد الحقيقة تخيل كيف يكون شعورك ونظرتك لنفسك إذا تحققت لك الصفات الروحية كالحب والحنان والبهجة والعرفان بالجميل والتفاهم والحلم والتسامح والرضا. اطلب العون من الله. استخدم أحداث اليوم في استرجاع روحانيتك.

تجاهل المشككين. عندما تحدث تغييرات في الطريقة التي تنظر بها للحياة، والطريقة التي تقضي بها أوقاتك، قد تبدأ ساعتها في سماع تعليقات سخيفة من الأسرة والأصدقاء الذين لم يسبق لهم استكشاف العالم الداخلي. ما عليك إلا أن تتسم بالبساطة وتتجاهلهم.

ضع نظامًا ليومك: عندما تُبسّط حياتك، يصبح من السهل عليك أن تستيقظ في الفجر، وتمارس التمارين الصباحية، وتمارس التنفس بوعي، وتتأمل وسط النهار، وتتواصل مع الطبيعة وسط النهار كالمشي في الشمس، وتتأمل قبل النوم.

ابتسم كثيراً. بمجرد أن تُخلِّص نفسك من الغضب أو القلق أو التفكير السلبي، سوف تُصبح حياتك أبسط كثيراً. بمجرد أن تتعلم كيف تفصل نفسك عما حولك، وكيف تتغلب على عقلك، وكيف تقول "لا"، ساعتها سوف يخف ضغطك كثيراً، وسوف يتحرر عقلك وقلبك وروحك.

تخير ما تطلع عليه من الأحداث الجارية. "التعتيم الإعلامي" يُوقف الاستنزاف العاطفي والنفسي الذي كنا نتعرض له بسبب ما يأتينا من الأخبار؛ فهذه الأخبار تقلل من سكونك الداخلي وتجعل رغبتك في النمو الحقيقي تضعف. سوف تصبح أكثر حاجة لأن تكون متابعًا للأخبار بشكل مستمر. قلل من حاجتك لمعرفة بواطن الأمور. هل أنت فعلاً تريد أن تستغل وقتك وطاقتك في إغراق نفسك بالأخبار السيئة حتى تبدو على دراية بها أمام شخص قد لا يهتم حتى بهذا؟ عادة ما تزداد التقارير الإخبارية بكم من المعلومات الخاطئة.

تخلص من ارتباطك بالممتلكات؛ التخلص من الأشياء ومن الارتباط بها هو الذي يعوق مسيرتك للسلام الداخلي. عليك فقط أن تقول "لا". عليك أن تصل لمرحلة تكون فيها حاسماً، وتقول "لا" ببساطة لمثل هذه الأشياء التي تُلهيك عن مسيرتك. ربما تضحي بحياتك الاجتماعية، لكن قد يكون هذا هو ما تريده تماماً حتى تستطيع أن تتفرغ لنموك الداخلي وتجد الوقت والطاقة لكي تفعل الأشياء التي تحبها حقاً. احسب كم يكلفك أن لا تقول "لا"، ليس فقط الوقت الخاص بزيارة تقضيها في منزل أو رحلة، بل والوقت الذي يقود لهذا المنزل أو الرحلة، والطاقة التي تقضيها في التخلص من آثار الرحلة وغيرها. كن آمناً مع الناس؛ قل لهم "لا"، واشرح الأسباب بأنك مشغول بعمل. تذكر أنك تتحمل مسؤولية حياتك الخاصة، والوقت الذي تحتاجه لحياتك الروحانية. كن صادقاً فيما يخص شعورك حيال الأشياء التي لا تريد أن تفعلها.

تجاهل الإهانة. من الأفضل لك أن تتجاهل الإهانة على أن ترد عليها. إنك تستفيد أكثر حين تترك ذهنك صافياً؛ انظر للحياة في إطارها الأوسع، لا أن تكون أسيراً للأشياء الصغيرة. إنها وسيلة فعالة جداً في الابتعاد عن الانغماس في تفاعل سلبي مع شخص آخر أو حتى مع نفسك.

كن صبوراً. تعلم أن تكون صبوراً مع نفسك. استمتع بخطوات النمو الروحاني كما هي. لا تتعجل تدفق النهر، دعه يتدفق وحسب. لا تُغذِّ أفكاراً مدمرة؛ التخلص من الأفكار السلبية معركة لا تنتهي. وأفكارنا هي التي تحدد عالمنا. لقد قضيت سنوات متأثرًا بنماذج الأفكار السيئة السلبية كالغضب والتذمر والعصبية والثورة على صغائر وأمور تافهة لا تستحق بأي حال من الأحوال الانفعالات التي تستهلك طاقتنا.​