سوف يؤثر على مستوى الضغوط والرخاء. سوف يُرجعنا إلى الطفل الذي بداخلنا، الذي كان يضحك 300 مرة في اليوم، وعندما كَبُرَ أصبح لا يضحك إلا 15 مرة. لتغيير العالم البداية تكون من تغيير الداخل. أهم عائق يَحول بين الناس وتحقيق أحلامهم هو خوفهم من الفشل. وهذا الخوف مصدره من داخل عقل الإنسان. عندما ننظر للفشل على أنه صديق لنا ومُتطلب للنجاح، نتقدم ونُحقق الأهداف. لا تُقارن نفسك مع أحد؛ لأن هذا النوع من المقارنة هو أقصر الطرق للتعاسة، بل نافس مع نفسك وقارنها يومًا بعد يوم. عندما تُكرر في عقلك عبارات الأمل سوف تُصبح متفائلًا، وعندما تَمْلَؤُه بالمودة سوف تكون ودودًا، وعندما تَمْلَؤُه بالإقدام سوف تكون مُقْدِمًا. امتلك الشجاعة والصراحة لرفض بكلمة "لا" للأشياء التي ليست من اهتماماتك، والشجاعة بقول "نعم" للأشياء الكبيرة والمهمة. لنتوقف عن العيش كأننا سوف نعيش 500 عام. عندما نتذكر الموت سوف نعمل الأشياء التي تعني لنا في حياتنا، وسوف نتوقف عن الأشياء الصغيرة وغير المفيدة والتي تبعث على حياتنا بالفوضى والضغوط. سر السعادة هو العيش في الحاضر (حضور الذهن). فعندما نأكل نُركز على طعم هذا الطعام وماذا قُدّم ومن أين أتى، سوف نتطعم به أكثر ونستمتع بحضور الذهن. ولنَسحب عقولنا التي دائمًا تُفكر في الماضي الذي لا نستطيع تغييره، أو التفكير والقلق بشأن المستقبل الذي لا نملك التحكم به. وبين هذا وذاك تقع عقولنا تحت وابل من ملايين الأفكار التي تَسحبنا في كل اتجاه، وتَبعث القلق والخوف والقهر، بينما اللحظة نحن غائبون عنها. عِش اليوم لأنه كل يوم ليس له مثيل. توقف عن مُلاحقة المَلذات الكبرى وإهمال الأشياء الصغيرة الجميلة من حولك. الأهداف والأحلام مهمة للنجاح، لكن يجب أن لا تُوقفنا عن البحث في الحصول على المُتَع اليومية. لا تُؤجل الأشياء التي هي من مُقومات الحياة السعيدة إلى وقت آخر بسبب انشغالك في الطموحات. لا تَخدع نفسك بأنك سوف تهتم بالتأمل في أفكارك والاهتمام بصحتك ومشاعرك وجسمك إلى الوقت الذي تُحقق فيه إنجازاتك الوظيفية أو المالية أو الأهداف الكبرى. اليوم هو اليوم الذي تستمتع بإنجازاتك مهما كان حجمها، ومن خلال خيالك الواقعية الإيجابية، نِعَم العائلة والأسرة والمجتمع والأمن والوطن، استمتع بها واستحضرها.